22+ Beautiful 8 Stunden Schlaf / Buga 07 - Foto: A. Vieweg / 8 stunden unruhiger schlaf sind .

Britische forscher haben in einer globalen studie . Zwei drittel der bevölkerung, haben ein schlafbedürfnis von 7 bis 8 stunden. Das haben wir ja komplett verpennt! Ausschlaggebend ist aber nicht so sehr die zahl der stunden, die man im bett verbracht hat, als vielmehr die schlafqualität: Genau wie eine gesunde ernährung und ausreichend bewegung ist schlaf einer.

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